당뇨인들이 알야하는 혈당표와 각종 지표
✅ 1. 혈당 수치 해석표 (공복/식후 기준) 구분 공복 혈당 (mg/dL) 식후 2시간 혈당 (mg/dL) 설명 정상 70~99 < 140 일반인 기준 당뇨 전단계 100~125 140~199 식습관 조절 필요, 위험군 …
당뇨인들 혈당올리는 최악의 음식100가지
꼭 안먹는것보드는 양조절과, 식후 운동이 중요하므로 아래 자료들은 참고 사항으로 첨부하여, 평소 잘 봐두고 양조절과 식단 조절에 도움이 되는것이 좋습니다. 🔎 GI(혈당지수) 기준 참고 ✅ 혈당 관리 시 피해야 할 …